Аптека Медонлайн.

Как известно, существует два показания артериального давления — верхнее, и, соответственно, нижнее. Первое названо диастолическим. Оно показывает уровень давления крови в момент наибольшего расслабления сердечной мышцы. Второе — систолическое — в момент максимального её сокращения.

Отклонения давления от нормы вызывает проблемы со здоровьем.

Давление выше нормы (гипертензия), а также ниже нормы (гипотензия) чаще всего вызваны высокими нагрузками, стрессами, психоэмоциональным напряжением, и вытекающими из этого бедами. Всё это приведет рано или поздно к сердечным заболеваниям, кровоизлиянию в мозг и другим последствиям. При любом отклонении от нормы нужно посетить врача, он назначит правильное лечение, выяснив и определив изначальную причину.

Несколько профилактических мер помогут держать давление в норме. Следите за давлением в состоянии покоя, измеряйте его утром, сразу после сна, всегда на одной руке и в одно время. Не злоупотребляйте жирной пищей, лучше налегать на сырые овощи. Избегайте переедания, кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями. Если Вы сидите на диете, то не нужно сбрасывать вес слишком быстро, нужно делать это постепенно. Приветствуются физические нагрузки, бег, зарядка на свежем воздухе и пешие прогулки, лыжи, коньки, а также зеленый чай и свежий сок. А вот крепкий чай, алкоголь, кофе и сигареты — настоятельно избегайте.