Интернет-магазин >> Новости >> В пожилом возрасте остаться в своем уме поможет физкультура

Производители



Авторизация



Обратите внимание

Мульти-табс B-Комплекс, тбл п/о №60
Мульти-табс B-Комплекс, тбл п/о №60
185.80 руб.
Далацин
Далацин
567.00 руб.
504.63 руб.
Вы экономите: 11.00%
Ваготил
Ваготил
176.00 руб.
156.64 руб.
Вы экономите: 11.00%

Оценка

Оцените работу службы доставки

 

Заказать товар

Предварительный заказ можно сделать в этой форме






Подробности заказа


В пожилом возрасте остаться в своем уме поможет физкультура PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
28.04.2014 17:39
В пожилом возрасте остаться в своем уме поможет физкультура

Атрофия мозга, «съеживание» мозгового вещества часто наблюдается у людей пожилого и преклонного возраста. Замедлить это процесс можно с помощью регулярных умственных упражнений: разгадывания кроссвордов, шарад и ребусов – мозг реагирует на решение подобных задач точно так же, как реагируют мышцы спортсмена на тренировки.

Однако у подобной «зарядки для ума» есть существенный недостаток: решение логических задач приводит к длительному пребыванию в сидячем положении – таким образом, упражняя мозг, пожилой человек невольно причиняет вред сосудам и сердцу, есть опасность и нарушения обмена веществ.

Шотландские ученые утверждают, что разгадывание кроссвордов, ребусов, логогрифов и загадочных картинок из серии «найди 10 отличий» вполне можно заменить регулярным посещением спортзала, бассейна или пробежками по парку.

При этом не только сохранится интеллект, но и укрепится общее здоровье.

В доказательство своей теории о положительном влиянии регулярного мышечного напряжения на пожилой мозг авторы, сотрудники университета в городе Эдинбург (University of Edinburgh) приводят результаты своего исследования.

Эдинбургские ученые наблюдали 638 пожилых мужчин и женщин, которые родились в 1936 году. Когда участникам исполнилось по 73 года (то есть в 2009 году), всем им провели исследование мозга с помощью магнитно-резонансного сканирования. Испытуемые также подробно информировали авторов научной работы о своем образе жизни, рационе питания и тому подобных вещах.

В текущем году, то есть три года спустя после завершения первого этапа, все испытуемые прошли аналогичное обследование повторно.

Авторы эксперимента утверждают, что у тех из них, кто подвергал свой организм наибольшим физическим нагрузкам, возрастное уменьшение объема мозгового вещества было выражено наименее.

«Достаточно всего лишь нескольких прогулок пешком в течение каждой недели, чтобы значительно отдалить начало ухудшения когнитивных способностей. Кстати, нам так и не удалось обнаружить положительного влияния так называемых «игр разума», разгадывания кроссвордов и других головоломок на объем мозга», – сообщает профессор Алан Гау (Alan Gow), соавтор этого эксперимента.