Аптека Медонлайн.

Британские ученые из Оксфордского университета (Oxford University) получили результаты, которые еще раз доказывают тот факт, что, хотя люди и не растения, но наша физиология зависит от дневного светила намного больше, чем были принято считать всего несколько десятилетий назад.

Автор изучали реакцию организмов людей разного возраста (участниками исследования были несколько сот британцев как работающих, так и пенсионного возраста) на различную интенсивность и продолжительнсть освещения в течение дня.

Изучение способности офисных работников к концентрации внимания перед началом рабочего дня и в его середине (то есть 4 часа спустя после начала работы) показало, что у участников исследования, чьи рабочие места были расположены у окон, такая способность снижалась в 2 раза меньше, чем у тех, кто работал на местах, расположенных в глубине комнат.

А утренняя прогулка на свежем воздухе (и при ярком свете дня) продолжительностью 30 минут обеспечивала продление ночного сна почти на 40 минут тем участникам, которые жаловались на проблемы со сном.

Такое положительное влияние дневного света на функции мозга было еще более выражено в группе пенсионеров.

«Показатель освещенности, при котором наступает благотворное влияние света на человеческий организм, должен составлять не менее 1 000 люкс. А даже в самых лучших офисах эта цифра не превышает 300 люкс», – отмечает руководитель этого исследования профессор Рассел Фостер (Russell Foster).