Интернет-магазин >> Новости >> Плотный завтрак с десертом бросят вызов ожирению

Производители



Авторизация



Обратите внимание

МИЛЬГАММА КОМПОЗИТУМ држ. №60
МИЛЬГАММА КОМПОЗИТУМ држ. №60
837.20 руб.
ВИТРУМ ЮНИОР тбл жев. №60 (с йодом)
ВИТРУМ ЮНИОР тбл жев. №60 (с йодом)
385.00 руб.
Бактробан
Бактробан
412.00 руб.
366.68 руб.
Вы экономите: 11.00%

Оценка

Оцените работу службы доставки

 

Заказать товар

Предварительный заказ можно сделать в этой форме






Подробности заказа


Плотный завтрак с десертом бросят вызов ожирению PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
28.04.2014 17:39
Плотный завтрак с десертом бросят вызов ожирению

Исследователи из Тель-Авивского университета утверждают, что те, кто предпочитает сытный завтрак по утрам, имеют больше шансов быстрее избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, нежели те, кто предпочитает хорошенько подкрепиться вечером.

Даже любители сладкого, которые не обходились на завтрак без куска торта или пирожных, показали положительную тенденцию в снижении веса. Также было установлено, что именно плотный утренний прием пищи поддерживает низкий уровень инсулина, глюкозы и жиров-триглицеридов в крови, а это благотворно сказывается на работе сердца и кровяном давлении.

В эксперименте ученых приняли участие 93 женщины, страдающие ожирением.

Все участницы были разделены: первая группа основное количество калорий получала на завтрак, а вторая – на обед. Меню подопытных из первой группы выглядело так: 700 калорий на завтрак, 500 на обед и 200 на ужин. Второй - 200 калорий завтрак, 500 на обед и 700 калорий на ужин.

В результате выяснилось, что те, кто ел сытные, калорийные завтраки, чувствовали уменьшение аппетита и потеряли в два с половиной раза больше килограммов, чем те, кто объедался по вечерам.

Таким образом, получается, что время приема пищи имеет не меньшее значение, чем сама еда, которую мы потребляем, а значит, неплохо выработать в себе привычку плотно завтракать по утрам, а вечером ужинать легко.