Интернет-магазин >> Новости >> Недосыпание заставляет больше есть

Производители



Авторизация



Обратите внимание

Флуцинар Н
Флуцинар Н
197.00 руб.
167.45 руб.
Вы экономите: 15.00%
Каланхоэ сок
Каланхоэ сок
87.00 руб.
73.95 руб.
Вы экономите: 15.00%
Анестезол (на полиэтиленоксидной основе)
Анестезол (на полиэтиленоксидной основе)
31.00 руб.
27.59 руб.
Вы экономите: 11.00%

Оценка

Оцените работу службы доставки

 

Заказать товар

Предварительный заказ можно сделать в этой форме






Подробности заказа


Недосыпание заставляет больше есть PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
28.04.2014 17:39
Недосыпание заставляет больше есть

Ученые из США обнаружили связь между недосыпанием и появлением избыточного веса – хронически недосыпающие люди склонны увеличивать калорийность своего рациона. Авторы нового исследования, результаты которого были доложены в середине недели на проходящей в эти дни в США конференции Ассоциации американских кардиологов (American Heart Association), утверждают, что в среднем человек, лишенный полноценного сна, съедает в день на 500 ккал больше, чем в условиях, когда он может спать в течение рекомендованного времени.

Лишние 500 ккал – это значительная цифра: так, например, взрослой женщине необходимо в течение дня не более 2 000 ккал.

Авторы, сотрудники клиники Майо в американском городе Рочестер (Mayo Clinic, Rochester) проводили эксперимент с участием 17 молодых мужчин и женщин. Исследование длилось в течение 8 суток.

Половина участников имела возможность спать в течение ночи достаточное количество времени, в то время как сон участников из контрольной группы намеренно был сокращен на 1/3 от обычной продолжительности (в среднем на 1 час и 20 минут).

Ученые следили за тем, чтобы все участники получали в течение дня одинаковую физическую нагрузку.

Изучая калорийность пищи, потребляемой ежедневно участниками из обеих групп, авторы обнаружили, что недосыпавшие испытуемые потребляли в среднем на 549 ккал больше, чем те, которые обладали возможностью полноценного сна.

Авторы исследования подчеркивают, что их открытие имеет большое значение для успешной борьбы с ожирением, так как недавний опрос показал, что не менее 28% взрослого населения США спят не более 6 часов в сутки – это заметно меньше рекомендованных 7-8 часов.