Интернет-магазин >> Новости >> Любители солененького могут расслабиться, но рацион обязаны подкорректировать

Производители



Авторизация



Обратите внимание

ЛЕЙКОВОРИН пор.д/инъ фл 25мг 20мл №10
ЛЕЙКОВОРИН пор.д/инъ фл 25мг 20мл №10
1 986.40 руб.
Кандибене
Кандибене
59.00 руб.
50.15 руб.
Вы экономите: 15.00%
ГАРДАСИЛ 1ФЛ/1ДОЗА (ПРОТИВ ВПЧ 6 11,16,18)
ГАРДАСИЛ 1ФЛ/1ДОЗА (ПРОТИВ ВПЧ 6 11,16,18)
4 649.10 руб.

Оценка

Оцените работу службы доставки

 

Заказать товар

Предварительный заказ можно сделать в этой форме






Подробности заказа


Любители солененького могут расслабиться, но рацион обязаны подкорректировать PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
28.04.2014 17:39
Любители солененького могут расслабиться, но рацион обязаны подкорректировать Риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания точнее всего определяет пропорция натрия и калия в моче – существенно выше, чем концентрация только одного из этих элементов. «Калий демонстрирует большую эффективность в понижении кровяного давления, и, по нашему мнению, с этой целью следует применять комбинированный подход: повышать потребление калиевых солей, одновременно снижая потребление натрия. Этот подход особенно эффективен при риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», – делится соображениями эпидемиолог д-р Пол Уэлтон, старший автор исследования Trials of Hypertension Prevention, результаты которого опубликованы в январском номере Archives of Internal Medicine. В течение 10–15 лет наблюдались 2974 участника исследования, которым на момент его начала было от 30 до 54 лет. У этих людей показатели кровяного давления расценивались как граничащие с высокими. Целью исследования было выяснить, разовьется ли у них сердечно-сосудистое заболевание. С этой целью определялось среднее потребление натрия и калия. В первой фазе испытания предметом анализа были периодические 24-часовые образцы мочи на протяжении 18 месяцев, во второй – на протяжении 36 месяцев. Как предполагают исследователи, угроза инсультов, сердечных приступов или других острых проявлений сердечно-сосудистых заболеваний более высока для людей с повышенным уровнем содержания натрия в моче, чем с пониженным. Однако эта взаимосвязь пока еще недостаточно сильна, чтобы считаться статистически значимой. Вероятность ее составляет 20 %. А вот касательно соотношения натрий/калий эта вероятность составляет уже свыше 50 %, то есть статистически она уже весьма ощутима. Недавно американские специалисты по правильному питанию разработали для соотечественников диетические рекомендации касательно потребления соли. Согласно этим рекомендациям, здоровые люди в возрасте от 19 до 50 лет могут потреблять не более 2300 мг натрия в день, что эквивалентно одной чайной ложке кухонной соли. К сожалению, свыше 95 % мужчин и 75 % женщин в этом возрастном диапазоне превышают рекомендуемые нормы. Поэтому, чтобы снизить кровяное давление и нейтрализовать губительное действие соли, взрослым людям, не имеющим соответствующих клинических или медикаментозных ограничений, необходимо потреблять хотя бы 4,7 г калия в день. Однако большинство американцев в возрасте 31–50 лет получают с продуктами в лучшем случае половину указанной нормы. Рекомендуемые диетологами источники калия – фрукты, овощи, молочные продукты, рыба. Особенно богаты калием картофель и бататы, обезжиренное молоко и йогурт, тунец, лимская фасоль, бананы, томатный соус и апельсиновый сок. Выпускаются также калиевые пищевые добавки.