Интернет-магазин >> Новости >> Как научится не заедать стресс

Производители



Авторизация



Обратите внимание

Стрептоцида растворимого линимент 5%
Стрептоцида растворимого линимент 5%
59.00 руб.
50.15 руб.
Вы экономите: 15.00%
Йодинол
Йодинол
21.00 руб.
18.69 руб.
Вы экономите: 11.00%
Ауробин
Ауробин
156.00 руб.
138.84 руб.
Вы экономите: 11.00%

Оценка

Оцените работу службы доставки

 

Заказать товар

Предварительный заказ можно сделать в этой форме






Подробности заказа


Как научится не заедать стресс PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
28.04.2014 17:39
Как научится не заедать стресс Это, прежде всего, обезвоживание организма: современные люди пьют слишком много газированной минеральной воды. Между тем, такая вода в отличие от обычной негазированной может сама по себе вызывать неосознанное чувство жажды, которую человек по ошибке принимает за ощущение голода. Следует выпить стакан воды, если вы плотно поели, но при этом вам кажется, что все еще хочется есть. Необходимо избегать газированных напитков, тем более, сладких, так как они нарушают выделение гормонов, сигнализирующих мозгу о наступлении сытости. Чувство голода может возникать под влиянием приема консервированной пищи. Внутреннее покрытие практически всех металлических банок для консервов содержит бисфенол А: это вещество помимо доставления других неприятностей для организма может также провоцировать и чувство голода. Ваш рацион беден клетчаткой: отсутствие в диете достаточного количества фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна может приводить к постоянному ощущению пустоты в желудке, несмотря на достаточную калорийность рациона. К тому же отсутствие продуктов, богатых клетчаткой, одновременно приводит к дефициту витаминов С, К и солей фолиевой кислоты, что также может вызвать ложный голод. Возможно, вы плохо контролируете свои эмоции. Очень часто реакцией на стресс является желание плотно и вкусно покушать. Следует понимать, что это не голод, а стремление получить удовольствие и снять стресс, так как еда сопровождается выделением гормона удовольствия эндорфина, который блокирует активность гормона стресса кортизола.